Стаття доступна українською…
Последнее десятилетие в мире произошел массовый технический бум и сейчас встретить умные гаджеты уже не составит никакой проблемы. Практически все пользуются смартфонами, умными часами, планшетами, ноутбуками, ПК и тому подобными умными устройствами. Вполне логично, что чем больше времени мы проводим со своими устройствами, тем больше начинаем беспокоиться за свой сон, качество зрения, и за свое здоровье в целом. Многие производители умных устройств беспокоятся (можно сказать, что условно) о своих потенциальных клиентах, и предлагают новые функции смартфонов и других гаджетов, которые призваны сделать пользование ими безопасными и, желательно, продолжительными. Сейчас же поговорим о функции защиты на смартфонах, а именно действительно ли необходимо использовать ночной режим на смартфоне.
Перед тем как перейти к ночному режиму на смартфонах, напомним, что ученые уже довольно давно доказали, что при длительном использовании устройств с экранами, могут возникнуть проблемы с сном, а именно ухудшится его качество и даже может возникнуть бессонница. Причиной этого становится синий свет, который излучают смартфоны и другие устройства с дисплеями. Согласно таких заявлений ученых, производители начали добавлять в смартфоны "Ночной" режим, или у некоторых он может называться "Фильтр синего цвета».
Суь этого режима заключается в максимальной замене синего цвета на более теплые цвета, положительно отразится на ваших глазах и не будет оказывать на них большая нагрузка. Также теплые цвета не будут негативно влиять на ваш циркадный ритм, а значит качество сна не пострадает.
Так стоит ли использовать такой режим на смартфоне? Дам совет основанній на личном опыте. Учитывая то, чем я занимаюсь, необходимо находиться за экраном монитора практически большую часть дня, также добавляем сюда еще и активное пользование смартфоном, то каждый вечер появляется ощущение усталости глаз и иногда небольшие головные боли, а это негативно отражалось на рабочем процессе. Такая проблема была актуальна в течение нескольких месяцев, но несколько решений исправили эту проблему. Первым решением была покупка более современного монитора с защитой для глаз и дополнительного снижения его яркости до комфортной. Следующим шагом стала покупка защитных очков для работы за монитором, смартфонами и планшетами (с дешевых для эксперимента). Последним шагом стало включение ночного режима на смартфоне.
На результат не пришлось долго ждать, так как после нескольких дней использования устройств с таким режимом, проблема с головной болью, усталостью глаз и проблемами с сном исчезли сами собой. В данном случае, комплекс этих решений помог и Ночной режим был одним из них. Поэтому если есть возможность, то включайте его и пользуйтесь смартфоном в радость.
Также недавно были названы 5 причин, почему смартфоны Apple iPhone лучшие.
Не забудьте підписатися на нашого Головного Редактора в Instagram, або ж на нашу офіційну сторінку в Facebook, канал в Telegram та в Twitter. Також стежте за нами в Google News.
