Стаття доступна українською…
Смартфоны, планшеты, ноутбуки, ПК, смарт-часы, фитнес-браслеты – с чем из этого перечня вы незнакомы ?! Скорее всего, что все эти гаджеты вы уже видели вживую и велика вероятность, что большую часть из них используете в повседневной жизни. Хотя это и не удивительно, на дворе 2021 год, сейчас без этих устройств жить почти невозможно, так как благодаря им мы звоним к своим родным, проводим онлайн-встречи (Zoom, Google Meet, Microsoft Teams), знакомимся, развлекаемся и вообще проводим почти все свой досуг. В данном случае, мы подготовили материал, который в той или иной степени касается всех нас. Собрав достаточно необходимого материала можно сказать, что украинцам не рекомендуют проводить длительное время в смартфоне. У Вас может возникнуть много вопрос, но давайте все по порядку. Ниже мы назовем основные причины, по которым необходимо свести использование своего гаджета к минимуму.
1.Смартфоны негативно влияют на психику
Последние годы проводится очень много исследований на тему влияния смартфонов на их владельцев. Почти все исследования сводятся к тому, что при интенсивном использовании смартфона,уровень благосостояния уменьшается. Особенно это касается молодых людей, которые проводят очень много времени в смартфоне.
2. Смартфоны негативно влияют на зрение
Это серьезная причина, чтобы сейчас отнести свой смартфон в соседнюю комнату и пойти прогуляться или заняться спортом. Чем нибудь, лишь бы подальше от смартфона.
Уже много лет известно, что синий свет, который излучают дисплеи, пагубно влияют на зрение. Хотя многие производители смартфонов разрабатывают специальные режимы, чтобы уменьшить это негативное влияние, проблема от этого меньше не становится.
Не стоит забывать, что при активном пользовании смартфоном, возникает большая вероятность заболевания близорукости. Если у Вас закрадываются сомнения, то можете ознакомиться с подробным исследованием на эту тему.
3. Смартфоны делают своих владельцев склонными к депрессии
Еще одно исследование проводилось для выявления негативного воздействия на пользователей, которые пользуются смартфонами слишком много времени. Исследования проводились на молодых людях в возрасте от 20 лет и результаты поразили ученых. Почти у всех подопытных пользователей оказался высокий уровень депрессии, стресса, тревоги и импульсивности. Если Вам интересно, то можете ознакомиться с этим исследованием.
4. Смартфоны вызывают бессонницу
Возможно вы и сами почувствовали на себе бессонницу, но не могли понять почему так происходит. Конечно, первой мыслью было то, что выпили слишком поздно кофе, или же на улице погода неподходящая и еще 1001 причина бессонницы. Как оказалось, проблема могла быть ближе чем ожидалось. Перед тем как попытаться уснуть, вы, с большой вероятностью, проверяете эл.почту на смартфоне, Instagram, YouTube, Twitter или что-то другое.
В чем же тогда проблема ?! Проблема заключается в том, что наши глаза устроены так, что в дневное время они поглощают синий свет от солнца, а вечером, когда его не должно быть, мы засыпать. Сейчас же, наши глаза поглощают синий свет с смартфонов, чем нарушается циркадный ритм, который побуждает нас спать ночью и чувствовать бодрость в дневное время.
5. Смартфоны негативно влияют на живое общение
Вспомните последнее застолье … .Вы, в кругу друзей, отдыхаете в..смартфонах. Уверен, что ситуация до боли знакома. Почему я об этом ?!
Смартфоны забирают живое общение. Сейчас гораздо проще переписываться с кем-то в социальных сетях и на сайтах знакомств, чем общаться вживую. Смартфоны не только негативно влияют на дружбу, но и на семейные отношения и родительские.
По моему мнению, это достаточно серьезная причина, чтобы уменьшить количество времени в смартфоне.
6.Через смартфоны люди забыли как решать конфликтные ситуации
Удивительно ?! Сомневаюсь. Сейчас "большинство конфликтов" перешли в "онлайн". Люди умеют писать гневные и необоснованные комментарии в социальных сетях, на эл.почту и так далее. В то же время, в живом общении, когда начинается конфликт или расхождение мнений, все просто остаются со своей мыслью. При этом конфликт не исчезает, а просто не решается.
7.Смартфоны ухудшают самооценку
Это действительно так. Посмотрите на того человека, который показывает всем, что в него очень дорогой смартфон и посмотрите на того человека, у которого обычный бюджетный смартфон. Разные ?!
Не стоит забывать, что сейчас молодое поколение зависит от "Лайков" и статуса в соц. сетях, которые очень сильно влияют на молодую психику.
8.Смартфоны меняют нашу осанку и руки
Очередной недостаток длительного использования смартфона. Ваша шея почти все время в положении вниз. Если некоторое время посидеть / полежать / постоять, то возникнет достаточно неприятная боль в шее и спине. "Профессиональные" пользователи смартфонов также болеют "профессиональной" болезню - "Текстовая Шея". Все это из-за того, что голова все время нагнута к смартфону, что несет большую нагрузку на шею и на спину.
С руками это вообще отдельная история. На эту тему даже проводилось исследование и был введен термин "текстовый коготь". При длительном использовании смартфона могут возникнуть неприятные боли, проблемы с сухожилиями, воспаление и многое другое.
9.Использование смартфона за рулем и во время прогулок
При активном использовании смартфона теряется концентрация. По той причине, во многих странах мира (в Украине тоже) пользоваться смартфоном за рулем запрещено, поскольку это приводит к аварийным ситуациям.
Похожая история с использованием смартфона во время прогулки, или же во время езды на велосипеде. Хотя в таких случаях использования смартфона и не запрещено, но оно не рекомендуется по той причине, что вы не сконцентрированы на том, что происходит вокруг Вас. Это в свою очередь также может привести к травмам.
10. Смартфоны разносят бактерии
В данном случае даже не нужно много писать. Просто вспомните куда Вы ходите со своим гаджетов. Правильно, везде. Даже туда, где бактерий больше.
Однозначно, смартфоны приносят много проблем и это не только эти 10 пунктов, которые описаны выше. Стоит не забывать, что все технологии влияют на нашу психологическую, физическую и социальную жизни. Если пользоваться всеми гаджетами и технологиями контролируемо, то их негативные последствия будут очень скудными. Важно все контролировать и не забывать, что социальная жизнь играет в нашей жизни чрезвычайно важную роль.
Не забудьте підписатися на нашого Головного Редактора в Instagram, або ж на нашу офіційну сторінку в Facebook, канал в Telegram та в Twitter. Також стежте за нами в Google News.
