Стаття доступна українською…
Сейчас мы практически все пользуемся смартфонами, соответственно, вероятность зависимости от него довольно сильно возрастает. Чтобы избежать таких неприятностей, расскажем, как легко ограничить использование смартфона.
Первое, стоит освободить свой смартфон от тех приложений и игр, в которых вы проводите больше всего времени. Поверьте, если удалить их, то вы потеряете интерес к ним и этим сильно уменьшите количество проведенного в смартфоне времени.
Следующим ограничением станет отключение уведомлений на смартфоне. Вспомните, как часто вы брали в руки смартфон только потому, что вам пришло уведомлений с Facebook, WhatsApp, Viber, Telegram или других приложений. Для начала, можно отключить уведомления для некоторых приложений и плавно выключать все.
В случае, если у вас используется мессенджер для работы, то от него извещения выключать не стоит, а вот для всех остальных выключайте и радуйтесь спокойной жизни от уведомлений.
Еще одним ограничением можно назвать отключение интернета, переход в режим Полета и тому подобное. Таким образом вы сможете спокойно заниматься своими делами несколько часов и не отвлекаться на смартфон.
И последнее, время от времени, оставляйте свой смартфон дома. Запланировали небольшую прогулку на свежем воздухе? Идите без смартфона. Таким образом и прогулка будет более эффективна и вы отдохнете от смартфона.
Запомните, что отказаться полностью от смартфона в наше время довольно трудно, но ограничить пребывание в нем всегда можно. Используйте смартфон только при необходимости, и никакая зависимость от смартфона вам не угрожать.
Не забудьте підписатися на нашого Головного Редактора в Instagram, або ж на нашу офіційну сторінку в Facebook, канал в Telegram та в Twitter. Також стежте за нами в Google News.
